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针对这些“五月病” 如果不幸躺枪 盆友们需要尽快学会调整自我 回到正常的生活轨迹中来 下面小编给大家一些建议 希望能够帮助大家尽快元气满满 睡好子午觉 入夏后，白天的时间会越来越长，人们的睡眠时间会变短，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”（23时至次日1时为子时，11时至13时为午时）有利于人体阴阳平衡和新陈代谢。 点穴大法 要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。 “灵药”薄荷水 如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
“臭美”也不错
舒适又得体的衣服是心灵重新焕发活力的好帮手，同时对提升自信心也很有帮助当心情沮丧的时候，选择一些明亮颜色的服饰搭配，也会有心理暗示的作用。当焦虑影响到你的时候，放下手中的工作，洗把脸休整一下仪容，把无精打采洗掉，唤醒你的自信心。
适当发泄
无论你是铁骨铮铮的汉子，还是弱不禁风的小女生，都需要找到自己释放压力的方法，比如酣畅淋漓的暴汗运动、和好朋友聊天、在空旷的地方喊叫、在纸上乱涂乱画、写日记等等，任何让内心压抑释放出来的方法都可以。
希望盆友们能够尽快调整好自己的状态 摆脱掉丧丧的心态 毕竟五月是一个美好的季节 May I love you 五月的你 一定会顺顺利利
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发表于 2020-5-26 11:22:28
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