黄山168 | 一路迷人的风景，一种行走的修行

左耳似初

                                                                                                    “你喜欢黄山168吗？”

“喜欢！”

“最喜欢哪一段？”

“每一段！！！”

林坚/摄

阳春三月，春暖花开！

美景是可以治愈人的。

生活不止是眼前的苟且，

还有诗和远方！

只有把生命挥洒在美好的事情上，

才不算虚度时光！

徒步，

就是你走近走进诗和远方的一种方式！

在这个最好的季节里，

选一条最好的线路，

徒步在古村落，峡谷，山地，茶园......

用脚步丈量美景，

亲近你想要的自然！

享受不一样的好心情！

这个春天，让我们玩点不一样！！！

图片来源：祁门政府网

说了这么多不得不来黄山168的理由，估计，徒友们已经心动了！

但是，你真的知道要怎么行走黄山168吗？

来，跟我走！小编带你走黄山168！

行走黄山168之彩绘步道

从黄山168景观大门开始有一段过纯朴古村落的彩绘步道，沿途为古村落，古樟树林等等以及特色彩绘！

辽意/摄

行走诀窍：刚开始起步，速度稍微放慢点，让身体有一个适应过程，通常刚开始的30分钟内，给自己一个调整时间，调整鞋带、背包、衣物的减增等。用比平常行走时稍大的步幅行走，其作用是在总体上减少步频，而最终节省体力。

行走黄山168之陡坡攀爬

黄山168国际徒步探险基地步道沿线有许多路段需要攀爬陡坡，陡坡路面坡度较大，多山石，地形复杂。

祁门祁心/摄

徒步诀窍：面对山区复杂的地形和路线，不能光埋头走路不抬头看路，要记得登山要诀“要走不要跳，要匀不要急，走路不走坡，走硬不走软，前紧后松，快去慢回。走路不看景，看景不走路。”在陡坡攀爬时，上山时应选择脚跟落在坚硬突起石块上，使整个脚掌在局部形成平面；下山时则相反，前脚掌应选择突起的石块作为落脚点。这样既可保持身体平衡，又可以节省体力。另外，在较陡的山路上，每迈出一步，都应脚踏实地。在登山过程中需要自然的摆动手臂行走，通过摆臂平衡身体、调整步伐、控制节奏并调动全身肌肉的力量参与走出的每一步。

行走黄山168之茶园草坡

黄山168国际徒步探险基地步道沿线特色之一就是高端茶园，纵穿茶园的是清新自然的草坡路。

祁门祁心/摄

徒步诀窍：身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不好伸展，容易疲劳；坡度大，特别容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿(脚尖翘起)，使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

行走黄山168之涉水，跳石

来黄山168，不得不得说那一处处美到窒息的峡谷，美则美矣，行走还是要注意安全滴！

祁门祁心/摄

徒步诀窍：克服对跳石的恐惧心理是最主要的，这就要求注意力集中。雨季，大雨来临之前、大雨刚过时不要去峡谷跳石，小心山洪爆发。准备好一双底厚一点硬一点的登山鞋，在跳石之前要先检查鞋带是否松动，然后要把背包肩带和腰带拉紧，让背包紧贴背部，以免跳跃时背包晃动、重心不稳导致失足。跳石时眼睛要注意观察前方的情况，准确判断下一个落脚点，注意观察某些石头上留下的长期作为落脚点的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干净，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝盖和门牙喽。

行走黄山168之独木桥

徒步黄山168，玩的就是心跳，统统满足你！让你一次过足瘾！来了还想来！

祁门祁心/摄

独木桥黄山168徒步探险基地步道沿途特色之一：独木桥是指用一两根或者少数几根木头并排架在溪，河或者山涧两端，走起来还会一闪一们的，很多人感觉有点悬！过独木桥最好方法是借助一根竹杆或者手杖来调整重心，脚呈外八字，眼看桥头或前方，不要看脚下，尤其是溪流急的情况下，这是一种最简单的方法！如果是团队行进，队伍带有绳子且队员比较多，可以先过去两个人（同时将绳子带过去)，在溪流两岸上拉上一根或者两根保护绳，绳子两头绷直或者栓在两边的树上，就可以大胆地通过了！

行走黄山168之木栈道

黄山168最大的特色之一，只此一家，别无分号！

木栈道：黄山168徒步探险基地步道沿途一些峡谷边的窄路，一边是河谷一边是峡壁，且只能一次通过一个人的栈道，通过时，身体重心要放低，要贴近峡壁一面行走，最重要的是要胆大心细！

行走黄山168之徽商古道

徒步黄山168，其实就是来体验徒步黄山168的精神，重走徽商之路！正宗的徽商古道，这种路面主要是清末、民国时期修建的。是由大小不等的青石板人工铺设而成。由于年代久远，走的人比较多，这种青石板路的路面已经变得非常光滑。一旦遇到雨雪容易发生事故，轻则跌跤、崴脚，重则骨折重伤。

徒步诀窍：雨后，上山时除了穿防滑的鞋以外，心情还要放松。行走时重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，尽量使用登山杖。背大包时包的重心应该是中部偏下，手尽量扶着岩壁或树木。下山时一定要用登山杖，重心略微前倾。脚的落点尽量踩在石板之间的缝隙，或者路旁的草木上。两个人之间一定要拉开距离，避免一个人跌倒后铲倒好几个。雪后，最好用四齿的冰爪，如果不用冰爪，脚一定要落在路旁树根或草木上，登山杖必不可少。

行走是一种修行！

爱山之人，总会为这份亲身登顶的感觉而满足！

也许，你去过许多的山，

当你来过黄山168，亲自体验这一路的迷人风景，

你会发现，

在满足自己心愿的同时，

留下另一番意犹未尽！！！

我，

我们，

在黄山168等你！