实用│教你制服“五月病”
针对这些“五月病”如果不幸躺枪盆友们需要尽快学会调整自我回到正常的生活轨迹中来下面小编给大家一些建议希望能够帮助大家尽快元气满满睡好子午觉入夏后，白天的时间会越来越长，人们的睡眠时间会变短，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”（23时至次日1时为子时，11时至13时为午时）有利于人体阴阳平衡和新陈代谢。点穴大法要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。“灵药”薄荷水如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。“臭美”也不错
舒适又得体的衣服是心灵重新焕发活力的好帮手，同时对提升自信心也很有帮助当心情沮丧的时候，选择一些明亮颜色的服饰搭配，也会有心理暗示的作用。当焦虑影响到你的时候，放下手中的工作，洗把脸休整一下仪容，把无精打采洗掉，唤醒你的自信心。
适当发泄
无论你是铁骨铮铮的汉子，还是弱不禁风的小女生，都需要找到自己释放压力的方法，比如酣畅淋漓的暴汗运动、和好朋友聊天、在空旷的地方喊叫、在纸上乱涂乱画、写日记等等，任何让内心压抑释放出来的方法都可以。
希望盆友们能够尽快调整好自己的状态摆脱掉丧丧的心态毕竟五月是一个美好的季节May I love you五月的你一定会顺顺利利
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